Armonía estética, te ayuda a obtener información sobre cuál es el peso ideal acorde a la altura o si existe sobrepeso, y las consecuencias de malos hábitos alimenticios en la vida de una persona.
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La obesidad es un problema de salud pública que se caracteriza por el almacenamiento en exceso de tejido adiposo (grasa) en el organismo, acompañado de alteraciones metabólicas que predisponen al deterioro de la salud.
La medición de la cintura en hombres no debe excederse de 90 centímetros (cm), mientras que en mujeres deben ser menos de 80 cm.
El exceso de peso, es un ejemplo claro de lo que sucede cuando las personas consumen demasiadas calorías, grasas y azúcares refinados, a lo que se suma el hecho de tener una vida sedentaria, poca actividad física y la carencia del hábito de practicar ejercicio.
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La obesidad no es un problema de estética sino de salud y afecta a toda la población desde niños hasta adultos sin importar condición social. En las mujeres el sobrepeso facilita el desarrollo de enfermedades que van desde la infertilidad, diabetes, hipertensión, cálculos biliares, infartos, embolias hasta algunos tipos de cáncer.
Si se tiene sobrepeso, es necesario cambiar los hábitos alimenticios para recuperar el peso ideal además de combinarlos con una rutina de ejercicio. Las dietas deben regirse por el análisis de un especialista, ya que si no se tienen buenos hábitos alimenticios, se puede sufrir el conocido “rebote” que es aumentar rápidamente más kilos de los que originalmente se habían perdido.
La disminución no debe ser mayor a un kilo por semana, ya que ocasionaría una descompensación en el organismo. Por eso es recomendable no sacrificarse con regímenes alimenticios impuestos por usted mismo, lo mejor es ponerse en manos de los expertos en nutrición.
El personal especializado de Armonía estética spa, ofrece orientación sobre nutrición, medición de peso, masajes reductivos y otros tipos métodos con equipos médicos especializados. Sigue nuestros artículos en las redes sociales y contáctanos para hacer tu cita médica.
Centro de salud Integral & Spa Armonía Estética
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